Ausdauersport und Erholung

THIM Die Internationale Hochschule für Physiotherapie, SUPSI Landquart

Ausdauertraining erfreut sich seit langem grosser Beliebtheit. Was aber bringt dieser «Bewegungsdrang» der Bevölkerung und wann ist die Grenze des Gesunden überschritten? Welche regenerativen Massnahmen haben einen wissenschaftlich erwiesenen Effekt und welche Rolle spielt dabei der Kopf? Wir diskutieren, wie sich Ausdauersport positiv auf die Gesundheit auswirken kann. Im Zentrum stehen die Herausforderungen, die mit intensivem Training einhergehen, und wie eine angemessene Erholung zur Maximierung von Leistung und Gesundheit beiträgt.

Expertinnen und Experten:

• Dr. Ron Clijsen, Forschungsleiter, Rehabilitation and Exercise Science Laboratory (RESlab), SUPSI, Landquart

• Dario Cologna, Ehem. Spitzensportler und mehrfacher Olympiasieger

• Vanessa Wellauer, Research Collaborator, RESlab, SUPSI, Landquart

Moderation:

• Alexander Maurer, Diplom-Kaufmann, Privatier und ehrenamtliche Tätigkeit im Eishockey

Ort: Pontresina Village ESM

Zeit: 11.30 - 12.15 Uhr